Siden 2015 har jeg trænet 40 forskellige atleter på alle niveauer og hjulpet dem med at opnå deres personlige mål. Målene har spændt fra at kunne gå eller løbe 5 km til at deltage ved VM i triatlon på Hawaii og alt derimellem.
Uddannelse:
Jeg er uddannet træner på Ironman University i 2017 og blev gen-certificeret i 2019. Jeg starter på USAT triathlon overbygning i 2024.
Jeg har været træner ved siden af mit normale arbejde, men fra 2023 er jeg gået fuldtid som træner.
Træning er for mig en rejse, hvor jeg arbejder både mentalt og fysisk med mig selv. Jeg finder det ekstremt spændende at udfordre mine egne grænser og ikke mindst andres grænser.
Jeg elsker at træne for at udvikle mig – både som ultra-cykelrytter, triatlet og som menneske. Jeg bliver drevet af at deltage i konkurrencer. Som triatlet har jeg gennemført 2 fulde og 15 halve Ironman. Som ultra-cykelrytter har jeg kørt Danmark rundt på egen hånd på 10 dage, i alt 2200 km, samt ved flere lejligheder kørt over 550 km på 24 timer.
Jeg er stadig en aktiv atlet i dag og træner frem mod at kvalificere mig og gennemføre Race Across America, som er en 5000 km lang rute med 50.000 højdemeter, der skal gennemføres på maksimalt 12 dage.
Som både atlet og træner ved jeg, at struktur, kontinuitet og vedholdenhed er vejen til succes. Disse principper præger i høj grad min træningsmetode, og du kan forvente ærlig og åben feedback fra mig.
Jeg elsker at hjælpe mennesker med at komme i gang med motion, bryde dårlige vaner og holde fast i træningen. Jeg tilpasser træningen, så den passer ind i hverdagen.
Jeg har haft forskellige roller i erhvervslivet, herunder CEO, COO, Salgschef og Business Development Manager. Siden 2016 har mit fokus været på medarbejder -og virksomhedsudvikling, samt skabe forudsætninger for trivsel og arbejdsglæde.
Med min uddannelsesmæssige og praktiske erfaring fra erhvervslivet gør mig i stand til at hjælpe ledere og medarbejdere med at udvikle deres ledelseskompetencer, forbedre deres kommunikationsevner og styrke deres evne til at håndtere udfordringer og lede deres team med succes.
Uddannelser:
– Akademi i Organisation & Arbejdspsykologi, Lederne Kompetencecenter
– Diplom i MBA light, Probana, København
– Diplom i Business Coach, Probana, København
– Certificeret Personligtræner, Ironman University
– Certificeret Optimist, Optimisten, Henrik Mathiasen
– Management & Leadership, Evan Jonas International
– Succes Manager, Evan Jonas International
– Salgspsykologi & forhandling, Frank Johansen
– Teambuilding og samarbejde, AMU
– Dramatisk kommunikation – Tale & Kropssprog, Philip Antonakakis
Medarbejderne er vores vigtigste ressource. Hvis vi har glade og tilfredse medarbejdere, kan det føre til færre pjækkedage, mindre sygefravær, normalisering af medarbejderomsætningen og mindskning af risikoen for stress. Dette har en positiv indvirkning på virksomhedens bundlinje. For kunder kan mærke, når de møder medarbejdere, der trives, og de får bedre service. En positiv sideeffekt heraf er at de køber ofte mere og bliver mere loyale kunder.
Jeg er her for at hjælpe dig med at forebygge skader samt behandle eventuelle udfordringer, der opstår i din krop. Vi ved alle, hvor frustrerende det kan være ikke at kunne være aktiv eller dyrke det, vi elsker på grund af skader eller begrænsninger i kroppen. Derfor tilbyder jeg både forebyggende behandling og behandling, hvis skaden alligevel skulle opstå. Udover at give velvære og afslapning for dine muskler, bidrager sportsbehandling og kropspleje også til mental ro. Kroppen får hjælp til at restituere og komme sig hurtigere efter eventuelle skader.
Uddannelse:
Jeg er uddannet sportsbehandler og fysiurgisk massør hos AT-Work. Jeg har modtaget undervisning af en fysioterapeut og er eksamineret af fysioterapeuter. Min uddannelse omfatter følgende områder: anatomi (muskler, knogler og led), fysiologi (cellelære, vævslære, knoglelære, ledlære, muskel lære, kredsløbet, respiration, huden) samt skader og sportsbehandling.
Praktisk læring:
– Dybdegående massage
– Sportsmassage
– Inhiberings teknik på myoser og triggerpunkter
– Dyb tværgående massage på arvæv, seneudspring og hæfte.
– Afspænding
– Udspænding af specifikke områder
– Øvelser og/eller træning derhjemme
Som et supplement til den mere traditionelle behandling kan jeg også tilbyde Laserbehandling, som bl.a. kan lindre muskelspændinger, reducere smerte og forbedre blodcirkulationen.
Mit mål med min holistiske tilgang til behandlingen er at hjælpe dig med at reducere stress og spændinger i kroppen samt skabe en dyb følelse af afslapning og velvære.