EMS Styrketræning

EMS styrketræning, også kendt som Elektronisk Muskel Stimulering, er en super effektiv træningsmetode, der bruger elektriske impulser til at stimulere og styrke dine muskler. Ved at bruge en specialdesignet dragt, sendes disse impulser direkte til dine muskler, hvilket gør træningen mere effektiv end traditionel træning alene. Det er en ideel træningsform for dig, der ønsker at opbygge muskelmasse, øge styrken, forbedre udholdenheden eller måske endda som en del af genoptræning efter skader. En af fordelene ved EMS-træning er, at den er skånsom for dine led.

En anden fantastisk ting ved EMS-træning er, at du kan tilpasse den til dine specifikke mål. Du kan vælge at fokusere på fedtforbrænding, cardio eller styrketræning. Hos os træner du aldrig en muskelgruppe alene, hvorfor der er en væsentlig tidsbesparelse i forhold til det traditionelle træningscenter.

Når du deltager i EMS-træning, får du udleveret et sæt undertøj, som du skal have på uden på dit eget undertøj. Du kan træne i enten dine strømper eller indendørssko, alt efter hvad du foretrækker. Vi starter med at tale om dig og eventuelle udfordringer, du måtte have med din krop. Derefter får du information og instruktion om, hvad du kan forvente af træningen. Vi sørger for at justere dragten, så den passer til dig. Og sammen finder vi ud af, hvilken intensitet træningen skal udføres med. Når alt er klar, begynder selve træningen, der varer cirka 20 minutter for én person. Og til sidst afrunder vi træningen og sikrer, at du har fået en god oplevelse.